Cristiana Arcangeli - Beleza e Bem-estar

Muitas pessoas me procuram para modificar seus corpos e são poucas que acreditam quando digo que está ao alcance de todos. Muitas pessoas não acreditam e dizem: como? mas e a grana? Claro que com mais dinheiro se tem mais opções, porém só o dinheiro não é suficiente para conquistar este novo corpo que vou PINTAR...eu passei muitos anos da minha vida mesmo malhando feito louca eu não perdia as gorduras. Mesmo tendo os melhores acessos as modificações do mundo do fitness, eu não tinha saúde. E também minha experiência profissional com diversos clientes me mostrou que só poder ter acesso não é sinônimo de bons resultados. Para quem quer modificar o corpo, o exercício principal é modificar o que pensa em relação a próprio corpo, daí para frente tudo ficará diferente.

No meu corpo, o que mais me incomodava era meu abdome (barriga). Imagina uma personal com vergonha da própria barriga? Sim eu vivia de camisetões para que meus alunos não percebessem que eu não estava tão em forma assim. E para fortalecer esta observação lembro-me quando fui para Nova York fazer um curso de spinning percebi que várias professoras como eu estavam passando pelo mesmo problema, ou seja, descontentes com alguma parte do corpo. Porém, na verdade, ninguém queria olhar para onde deveria, porque todas praticavam seus treinos dentro de uma coerência de treinamento e não estava mais funcionando. Foi então que uma bela imagem do abdome de Jesus Cristo me chamou a atenção e foi assim que iniciei uma nova forma de modificar meu corpo. Repare se possível todo Cristo na cruz ele está com um abdome definido. Tudo que eu precisava saber começou a se encaixar.

Assim: Como que você quer ter um abdome mais saudável e: Por que você odeia seu abdome? Eu queria justificar que não odiava, mas vinha uma pergunta/resposta: - Como não odeia? Você jamais o elogia. Você faz abdominal querendo perdê-lo e muitas vezes com raiva. E assim continuava. Como quer deixá-lo do seu jeito? Se você ingere álcool em excesso e comidas nem um pouco saudáveis? E com este diálogo interno concluo que para que qualquer parte deste maravilhoso corpo se modifique tem que começar a AMÁ-LO do jeito que ele se encontra. Porque só tem uma pessoa responsável pela falta de cuidado e carinho deste corpo, ou seja, a proprietária deste corpo.

No meu caso comecei a ver como numa grande tela de cinema, todos os maus tratos que eu praticava com meu abdome. Eu o odiava, eu mesmo dando 5 aulas de aeróbica por dia eu não conseguia eliminar o que me incomodava. O problema não era dos exercícios e nem do meu lindo abdome e sim eu é que detonava com sua aparência. Claro que tive que rever inúmeras atitudes contidas em minha história que eu não conseguia me livrar. Mas através do lindo abdome de Jesus Cristo. Não pense você que sou religiosa, mas sempre tive admiração pela pessoa que foi este homem.

Entretanto nunca imaginei que um dia o abdome dele seria referência de inspiração para que eu iniciasse uma nova forma de ver e sentir o corpo. Fixar primeiro na mente e modificar o que sente em relação ao corpo. Criar uma linda pintura mental de como gostaria de estar e com carinho modificar os cuidados essenciais para que a transformação aconteça. Elogie todo o seu corpo todas as noites e imagine-o como desejar. E ao amanhecer inicie as ações necessárias com confiança de que cada célula já está respondendo aos seus carinhos. Qualquer parte do corpo que for exercitar tem que ser com carinho. O seu treino não está dando resultado? Não? Então aqui vai alguns questionamentos básicos para você poder ter sucesso nas modificações. 1. Gosta da atividade física que está praticando? 2. Quais os pensamentos em relação ao seu corpo? 3. E sua alimentação foi modificada por um nutricionista? Pintar um MARAVILHOSO CORPO na TELA MENTAL é atitude ao alcance de todos. UMA EXCELENTE PINTURA!!!

Cecília Faipó, Especialista em ginástica Funcional (Domestic Move) - Enviado por Cecília (spairecer@spairecer.com.br)