Cristiana Arcangeli - Beleza e Bem-estar

A sensação de relaxamento depois de um banho de mar ou o bem que faz passar umas férias perto da natureza são reais. Tudo isso acontece porque a água salgada do mar possui propriedades terapêuticas capazes de transformar a vida e o corpo das pessoas.

Uns dias à beira mar provocam uma verdadeira ruptura com o cotidiano e levam a uma mudança de ritmo no organismo. A talassoterapia, palavra que vem do grego thàlassa, que significa mar, é o conjunto de benefícios proporcionados pelo meio marinho. Esses benefícios concentram-se basicamente no banho de água salgada e no tempo que se permanece sobre a areia da praia.

Com o movimento das ondas, o mar faz sobre o corpo um movimento de hidromassagem natural. Também é tomando banho de mar por alguns dias seguidos que o corpo recupera (por osmose) os minerais perdidos no dia-a-dia como magnésio, fósforo e cálcio. É durante esse período que o bom humor aumenta.

Além dos benefícios do oceano, existe a vantagem de estar ao ar livre. Aproveite para meditar ou se exercitar em contato direto com a natureza. Um jeito zen de curtir a praia e acabar com a ansiedade é fazer tai chi chuan, ioga ou alongamento logo pela manhã. Os movimentos dão energia para o resto do dia.

Para queimar calorias pratique esportes ou faça caminhadas com os pés descalços. A areia faz uma esfoliação intensa ao mesmo tempo em que ativa a circulação sanguínea. A natureza oferece muitos benefícios físicos e espirituais, o importante é saber aproveitar!