Cristiana Arcangeli - Beleza e Bem-estar

Você já ouviu falar em Ashtanga? É um tipo de ioga frenética mais conhecida nos Estados Unidos e que, inclusive, tem Madonna como mega fã e adepta aos exercícios. Na verdade, nas aulas de ashtanga, as pessoas não têm tempo para descanso: fazem alongamento, saltam, contraem e enrijecem a musculatura. Tudo isso para garantir boa flexibilidade, equilíbrio e força.

Mas a novidade que está criando adeptos em Nova York é a ashtanga turbinada com a ajuda de alongamento resistente. Até a Vogue americana abriu os olhos para a prática, que é apontada como segredo de sucesso e vitória de atletas profissionais e olímpicos. “O alongamento resistente é baseado na idéia de que os músculos ganham flexibilidade se eles forem contraídos e alongados ao mesmo tempo”, disse ela em sua matéria.

E mais, quem pratica aulas de ashtanga com alongamento resistente, diz que o corpo reage na hora e fica com muito mais energia. “O alongamento resistente ajuda a nos equilibrar emocionalmente, intelectualmente, psicologicamente e sexualmente. Não é apenas um exercício para conseguirmos tocar os dedos dos pés”, disse Elizabeth Weil, que escreveu o artigo na Vogue.

A novidade ainda não chegou por aqui, mas já vale pensar no assunto e esperar!